5 ข้อดีจากการนอนเร็วให้อะไรดีๆ มากกว่าที่คิด

อัพเดทล่าสุด 24 มี.ค. 2563 12:37:27 น. เข้าชม 29 ครั้ง



รายละเอียดประกาศ


ปัจจุบันเทรนด์ฮิตติดชาร์จ ที่ได้รับความนิยมในหมู่หนุ่มสาว หรือแม้กระทั่งคนวัยทำงานไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ ก็คือเทรนด์สุขภาพนั่นเอง ซึ่งการเข้านอนเร็วก็เป็นสิ่งหนึ่งที่หลายคนให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะการนอนเร็วจะส่งผลดีมากมายแบบที่คุณอาจคาดไม่ถึงเลยล่ะ และนี่ก็คือข้อดีของการนอนเร็วนั่นเอง1.ความจำดีขี้นจากการศึกษาพบว่า คนที่เข้านอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม และได้นอนอย่างเต็มที่ 6-8 ชั่วโมง จะมีความจำที่ดีขึ้น ในขณะที่คนที่นอนหลับน้อยต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน จะส่งผลให้มีสมาธิสั้นและความจำแย่ลงอีกด้วย นั่นก็เพราะสมองได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอนั่นเอง ดังนั้นถ้าอยากสมองดีก็ต้องเข้านอนให้เร็วและนอนให้เหมาะสมกันด้วย2.ร่างกายได้รับการฟื้นฟูมากขึ้นหลังจากที่เราได้ใช้ชีวิตประจำวันมาทั้งวันแล้วนั้น ร่างกายของเราย่อมได้รับผลกระทบจากการใช้ชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งจะทำให้เซลล์ต่างๆ เสื่อมสภาพลงไปได้ง่าย แต่การเข้านอนเร็วจะช่วยให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ จึงลดการเสื่อมของเซลล์ได้เป็นอย่างดี และทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย3.สมองจะหลั่งฮอร์โมนที่มีประโยชน์ในระหว่างที่หลับสนิทอยู่นั้น สมองก็จะหลั่งสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายออกมามากขึ้น ซึ่งก็คือเมลาโทนิน ซีโรโทนิน และฮอร์โมนอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งจะทำให้คุณมีความร่าเริง แจ่มใส และกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน ทั้งยังช่วยปรับความสมดุลของร่างกายได้ดีทีเดียว4.ระบบต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้นรู้หรือไม่ในชณะที่เรานอนอยู่นั้น อวัยวะต่างๆ จะได้รับการซ่อมแซมและกระตุ้นให้ทำงานได้ดีขึ้น จึงทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายและผิวพรรณที่ดี และไม่มีปัญหาสุขภาพต่างๆ มากวนใจอีกด้วยอ่านเพิ่มเติม รีวิว PGSLOT

ประกาศอื่นของสมาชิกท่านนี้

ประโยชน์ของไข่ไก่ กินทุกวันได้อะไรบ้าง

(แพร่) - มือถือ อุปกรณ์สื่อสาร » อุปกรณ์เสริม 29 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 30 ครั้ง

ดื่มแอลกอฮอล์-สูบบุหรี่ เสี่ยง “โควิด-19” มากกว่าคนปกติ

(อุดรธานี) - กีฬา » กอล์ฟ 27 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 27 ครั้ง

พ.ร.ก. ฉุกเฉิน คืออะไร มีข้อห้ามอะไรบ้าง? ข้อมูลที่ประชาชนอย่างเราควรรู้

(ลพบุรี) - แม่และเด็ก » ผลิตภัณฑ์เด็ก 27 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

พ.ร.ก. ฉุกเฉิน คืออะไร มีข้อห้ามอะไรบ้าง? ข้อมูลที่ประชาชนอย่างเราควรรู้

(ชลบุรี) - ธุรกิจ งาน » งานประจำ 27 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

พ.ร.ก. ฉุกเฉิน คืออะไร มีข้อห้ามอะไรบ้าง? ข้อมูลที่ประชาชนอย่างเราควรรู้

(พิษณุโลก) - มือถือ อุปกรณ์สื่อสาร » อุปกรณ์เสริม 27 มี.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : ริษชา กรองไกล
  • ความต้องการ : ต้องการขาย
  • สภาพสินค้า : สินค้าใหม่
  • วันที่ลงประกาศ : 24 มี.ค. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 24 มี.ค. 2563 12:37:27 น.
  • ที่อยู่ : 88888
  • จังหวัด : พิษณุโลก
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0863254791
  • Email : [email protected]